小睡眠app如何进行呼吸练习

科学的呼吸训练可以对呼吸系统产生有益影响，例如缓解打呼等等，而小睡眠app集合了多种呼吸练习，可从多个方面帮助我们找回健康身心，那么小睡眠app的呼吸练习在哪呢?

小睡眠app如何进行呼吸练习

1、进入小睡眠app的推荐页。

2、在图示卡片位置向后滑动，找到“呼吸练习”。

3、在此列表中可以看到不同的呼吸练习方案，选择其中一种。

4、跟随一定的规律进行吸气、屏气、呼气，而且可以随时选择提前结束。

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