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使用方法：

1、根据自身的实际情况选择对应的锻炼计划方案

2、进入每天的锻炼计划内容，按照视频教程完成对应的锻炼项目

3、设置锻炼提醒时间，每天开始锻炼计划，计划完成可分享结果至朋友圈

官方介绍：

针对不同运动基础的入群，我们提供了科学的训练计划，零基础也能很快练出好身材，根据自己的需求，

为各位健身爱好者提供专业的运动知识、精准的体能判断、科学的健身计划等方案，让你减肥、健身、塑形更简单。

健身训练课程覆盖全面，

不同难度逐步提升，量身定制每日锻炼目标，带你一起练就好身材。

所有课程由专业健身教练设计，运动和健身流程专业适用，是你的个人减肥瘦身指南，赶快下载体验吧！

app特色：

定制健身计划，不同难度针对不同人群，所有动作均配有视频，标准的动作演示快速入门，简单易懂高效健身减肥，多维度学习，每天只需几分钟，轻松塑性。

训练报告，健身、减肥后保留完整数据报告，锻炼记录一目了然，提供更加完善的健身指导。

记录健身数据，运动计划、课程训练等，让训练更加有效率，随时随地帮你记录健身蜕变数据。

分享健身效果，记录每一天的变化，分享好友互相鼓励，让健身不再孤独

app亮点：

1、针对需要减肥入群，提供多项运动项目供你选择，健身训练完成，减肥效果明显

2、健身塑形，通过对每个人定制的科学训练计划，让身体塑性更容易，腹肌人鱼线不再是幻想

3、放松身体保持健康，无论你的工作多忙都可以使用健身app来体验一次健身训练，利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的健身课程，让你放松身心

4、在家锻炼，每天花几分钟在家中进行运动，无需任何设备即可开始锻炼计划

5、想要免费减肥，专业为用户健身和减肥目标而设计，安全快速的减脂减肥

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